Como ficar confortável desconfortável

Considere como seria a vida se apenas fizéssemos o que sabemos, no que já éramos bons ou no que gostávamos atualmente. Nós nunca cresceríamos.

Não é de admirar que os bebês chorem quando são empurrados dos limites seguros e nutritivos do ventre de suas mães para os confinados frios e bem iluminados do próprio mundo. E, no entanto, apesar de toda a nossa experiência em nos adaptar e nos expandir de uma maneira ou de outra, isso ainda nos deixa desconfortáveis. O aprendizado acontece fora do familiar e confortável. Isso não é novidade para empreendedores experientes, que aprenderam da maneira mais difícil que tentar, falhar, mudar de direção e tentar novamente muitas vezes é a única maneira de obter sucesso.

Mas existe algo como se aventurar muito longe do conhecido? Em que ponto o aprendizado é substituído por simplesmente induzir medo ou ansiedade apenas para dizer que você fez?

Imagine uma pessoa com medo de altura em geral, mas ainda disposta a andar em montanhas-russas. A chave é ter um total entendimento e confiança das medidas de segurança em vigor e uma expectativa aprendida de sua própria resposta fisiológica. Em outras palavras, eles conhecem seus limites e se preparam para os momentos em que estão dispostos a forçar esses limites.

Os pesquisadores sabem há muito tempo que o cérebro está preparado para aprender quando o resultado é incerto, marcado pelo aumento da atividade no lobo frontal. Em um estudo de 2018, os pesquisadores descobriram que os participantes estavam dispostos a correr riscos, mesmo que houvesse uma pequena chance de recompensa - 20% das vezes, neste caso.

A escolha da coragem, em todas as suas formas, desafia nossas noções preconcebidas e expande nosso círculo de conforto.

Para deixar de lado a analogia da pessoa com medo de altura, correr riscos nem sempre é enfrentar o seu maior medo. Talvez sua versão esteja experimentando um novo restaurante ou iniciando uma conversa com um estranho. Comece pequeno. A recompensa não é tão grande, mas também não é o risco.

A autora de best-sellers Brené Brown começa todos os dias com o mantra: "Hoje, vou escolher a coragem em vez do conforto" A escolha da coragem, em todas as suas formas, desafia nossas noções preconcebidas e expande nosso círculo de conforto. À medida que seu círculo de conforto aumenta, também aumenta sua disposição de enfrentar riscos maiores.

Encontrar o ponto ideal de conforto e desconforto requer preparação, honestidade e, claro, algum risco. Comece fazendo as seguintes perguntas e verifique o conselho de três empresários que compartilham suas experiências para ficarem desconfortáveis.

Você já fez o trabalho para garantir que está preparado para esse tipo de risco?

Vale a pena? Arriscar-se pelo simples prazer de superar um medo ou insegurança é grande, mas seu tempo é melhor gasto em algo mais pessoal ou profissionalmente gratificante?

É o melhor momento para deixar sua zona de conforto? Se você está em uma situação financeira difícil, por exemplo, agora pode não ser o melhor momento para iniciar um novo negócio.

Existem opções menos arriscadas que forneceriam alguns elementos básicos sobre os quais expandir seu círculo de conforto?

Como você reagirá ao fracasso? Se aventurar muito longe do seu círculo de conforto pode drenar sua motivação para tentar novamente.

Existe um amigo ou colega de confiança que possa apoiá-lo nesse risco?