Como gerenciar o estresse, priorizar o autocuidado e manter a produtividade durante uma pandemia
Hoje em dia, é comum sentir-se estressado e esgotado. Além do trabalho ou da escola, temos que lidar com muitas outras responsabilidades diárias, obrigações familiares e outras preocupações. A mídia social fornece uma camada adicional de pressão, ao escolher um aplicativo para estudar . Agora, com a pandemia COVID-19 sem precedentes, protocolos de distanciamento social, fechamentos de escolas e trabalho ou transições de trabalho de casa, o estresse está mais presente em nossas vidas do que nunca. Mas, embora às vezes o estresse possa motivá-lo a fazer melhor, ele geralmente tem efeitos adversos. Ocasionalmente, você nem percebe como isso afeta você - e, infelizmente, estresse e produtividade têm uma relação complexa. Veja como o estresse pode atrapalhar sua vida, bem como algumas soluções para ajudá-lo a voltar ao seu melhor. Mesmo durante este período difícil e alarmante, é importante focar no autocuidado, na motivação e na saúde mental positiva. Baixe este artigo como um PDF Efe...