Se os aplicativos de namoro lhe dão ansiedade por mensagens de texto, aqui está o que fazer

 Imagine que você combina com um lanche completo no seu aplicativo de namoro favorito, mas depois que a emoção se instala, você começa a se sentir um pouco nervoso por realmente falar com eles . Você manda mensagem primeiro? O que você disse? Quanto tempo você espera para responder? Você mencionou que já os pesquisou no Google, sabe sobre o podcast de futebol deles e viu no Facebook que a namorada do ensino médio morava com seu ex no verão passado? (Mundo pequeno.) Se os aplicativos de namoro lhe causam ansiedade por mensagens de texto , ou se seu cérebro começa a girar quando você começa a enviar mensagens para uma gracinha, você certamente não está sozinho.

Se você não consegue decidir se deve enviar um meme sarcástico, uma resposta sincera ou se literalmente sente suas entranhas apodrecerem enquanto espera que eles respondam, é totalmente comum se sentir estressado com o namoro digital.

"Para melhor e para pior, os aplicativos de namoro se tornaram o novo normal para namoro. As pessoas não precisam mais ser vulneráveis ​​pessoalmente e se aproximar de estranhos porque podem usar o telefone para amortecer grande parte da ansiedade necessária para conhecer alguém novo", Nicole Richardson licenciou casamento e terapeuta familiar, diz Elite Daily. "É muito comum sentir alguma ansiedade sobre como se expor de uma maneira que atraia o que você está procurando em troca."

Pode ser difícil saber o quanto compartilhar com alguém com quem você acabou de combinar. E quando você quer causar uma boa primeira impressão, mas ainda não conheceu a vida real - é super fácil pensar demais em cada texto ou querer aparecer de uma certa maneira para o seu encontro. Sugestão: Tentar parecer "fofo" e "relaxado" e não "comer queijo azul desmoronado do recipiente assistindo Sister Wives ". De acordo com Claudia Cox , coach de relacionamento, a ansiedade de mensagens de texto que você pode sentir em aplicativos pode ser um produto de pensar demais em como se fazer parecer de uma certa maneira (ou seja, "fofo" ou "frio").

"Muitas pessoas tentam evitar a rejeição criando o perfil perfeito ou a melhor resposta de todos os tempos", diz Cox. "Mas você não pode controlar o incontrolável - ou seja, a atração de outra pessoa por você." Cox compartilha isso com o papel inevitável das mensagens de texto no namoro hoje - é comum que os solteiros pensem demais em todas as suas mensagens. E com a crescente pressão para ficar tranquilo (literalmente, me empurre para fora de um barco), há pressão para estar interessado, mas não o que Cox chama de " interessado demais ".

De acordo com Richardson, embora possa parecer inofensivo enviar mensagens constantemente para sua data em breve, comunicar-se constantemente com alguém com quem você não passou tanto tempo na vida real pode realmente aumentar sua ansiedade. "Enviar muitas mensagens de texto no começo é um erro", diz Richardson. “Isso cria uma falsa sensação de intimidade e pode tornar as primeiras interações mais difíceis, porque você construiu uma imagem um do outro que não é necessariamente a pessoa com quem está interagindo”.

Se você começou a enviar mensagens para um namorado em potencial em um aplicativo de namoro e mudou para mensagens de texto, pode se encontrar constantemente conversando com alguém que ainda nem conheceu. E embora você não perceba, pode estar criando uma versão idealizada em sua cabeça sobre quem é essa pessoa. "Há solteiros que fantasiam demais com alguém depois de apenas olhar para o perfil deles - sem sequer conhecê-los pessoalmente", diz Cox. “Isso cria ansiedade, pois transforma a outra pessoa em alguém tão incrível que você fica intimidado em se comunicar com ela”.

Se os aplicativos de namoro estão causando ansiedade por mensagens de texto, os especialistas sugerem que você seja gentil e paciente consigo mesmo, mas lembre-se de que o aplicativo é apenas um aplicativo. "Aplicativos de namoro são apenas um serviço de apresentação", disse Jennifer B. Rhodes , psicóloga licenciada e especialista em relacionamentos, ao Elite Daily. "Se você tem ansiedade sobre um aplicativo, seja compassivo consigo mesmo, mas experimente. A experiência provavelmente lhe dará valiosas oportunidades de aprendizado necessárias para ajudar a construir sua autoconfiança."

Só porque seus amigos podem estar em relacionamentos ou procurando relacionamentos, não significa que você precise. Se você quer namorar, você absolutamente pode, mas se você quer que este verão seja aquele em que você abraça sua solteirice, então faça isso! É tudo sobre você.

Para Thomas Edwards Jr., treinador e fundador do The Professional Wingman, o primeiro passo para acabar com a ansiedade do aplicativo de namoro é ver seu aplicativo de namoro como apenas mais uma forma de mídia social. "Dependendo de onde você está em sua busca por um relacionamento, pode haver muita atenção dada a esses aplicativos. A primeira coisa a fazer é não colocar seu aplicativo de namoro em um pedestal", diz Edwards. "A outra coisa a fazer é compartilhar sua experiência com outras pessoas online e offline. Isso não apenas deixará vocês dois à vontade, mas, mais importante, sua ansiedade diminuirá a longo prazo à medida que você continuar compartilhando." Se você está se sentindo totalmente nervoso em enviar mensagens para uma nova gracinha, de acordo com Edwards Jr., compartilhar seus nervos com eles pode realmente colocar vocês doisà vontade. Em vez de se pressionar para parecer legal ou calmo e controlado, admitir para o seu encontro que o namoro o deixa ansioso ou que as mensagens de texto o mantêm acordado à noite pode aliviar a tensão do aplicativo de namoro.